La mental training sono delle tecniche di rilassamento che aiutano l’atleta a superare l’ansia pre-gara. La preparazione mentale è un percorso fondamentale che aiuta e garantisce le sorti della squadra.
Mental Coach Sicilia tecniche di rilassamento mentale con il Mental training
La Mental training è un percorso all’interno del quale sono inserite varie tecniche di rilassamento mentale che aiuta l’atleta a potenziare e a migliorare le sue performance, controllare e gestire l’ansia e il proprio stato d’ animo in modo da ottenere grandi soddisfazioni a livello agonistico.
IL compito dello psicologo dello sport o “Mental Coach” è quello di dialogare e riportare alla luce le motivazioni per cui avevano intrapreso la carriera sportiva, che magari sono state sepolte dal tempo o da qualche evento negativo stimolando in loro coraggio e motivazione e di aiutare gli atleti a superare eventuali controversie che ci possono essere all’interno della squadra. Prima di stilare e stabilire un programma di “mental training” è necessario conosce l’ atleta, la sua storia, la famiglia, la motivazione, in modo da riportare alla luce eventuali problematiche e stimolare e rafforzare il pensiero positivo.
La preparazione mentale rappresenta un aspetto fondamentale che molto spesso aiuta e garantisce le sorti della squadra, in sostituzione di terapie farmacologiche, che molto spesso possono creare degli effetti collaterali dannosi per l’organismo. La mental training ha come obbiettivo l’allenamento della testa e dell’anima dello sportivo, che lo aiuta a conoscere sé stesso e a gestire le sue abilità, superare i punti di debolezza e potenziare quelli di forza.